Roncar por las noches puede causar muchos problemas en pareja, en algunos casos, las relaciones no pueden soportar los ronquidos. Es importante saber y entender por qué la gente tiende a roncar por la noche especialmente.
Tal vez si conoces la causa, serás capaz de encontrar la solución que más te conviene para dejar de roncar fácilmente.
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En la parte posterior de la garganta, tienes diferentes tejidos como el paladar blando y las amígdalas. Si se infecta, se produce hinchazón que te hará roncar. A medida que tu paladar se relaja durante el sueño suavemente vibra y si está hinchado, vibrará más, causando que el ruido cada vez sea más irritante.
Otra cosa que puede ser tu enemigo y producir ronquidos en la noche, son las adenoides agrandadas o un bocio problemático. Estas dos son las principales causas de los ronquidos. Cuando el aire alrededor de tu garganta está restringido, es muy seguro que te hará roncar. Puedes curar esto mediante una operación simple, pero no todos están dispuestos a pasar por tal operación.
¿Porqué Roncas Por Las Noches? Algunas Causas Comúnes
Si bebes y fumas, eres propenso a roncar por la noche. El alcohol que consumes, te hace dormir profundamente y por lo tanto, te relaja por completo, hasta el punto de que tus músculos se relajan demasiado. Fumar, por el otro lado es una gran causa de la flema, que puede causar infecciones múltiples. Cuando tienes una infección en la garganta o incluso un resfriado común, los músculos alrededor de tu garganta se hinchan un poco y cuando se hinchan, se restringe el flujo de aire, dando lugar a los ronquidos.
Otras causas comunes de los ronquidos son la fiebre del heno, el exceso de peso, la forma de dormir y los músculos perezosos de la garganta. Normalmente se trata de personas de más de treinta años, que tienden a roncar, pero algunos bebés pueden roncar también. Si tienes un bebé que presenta ronquidos, más bien debes dejar que un médico lo examine ya que puede significar que hay algo atorado en la nariz.
Una vez que descubras la causa de tus ronquidos te será más fácil encontrar un tratamiento que se adapte a tí, ya sea que ronques por dormir mal; en una mala posición o por tener exceso de peso, podrás resolver tu duda acerca de como dejar de roncar por las noches y disfrutar de una buena noche de descanso.
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